La classifica dei 5 frutti più salutari (Di mercoledì 25 maggio 2022)
Tutti i nutrizionisti consigliano di mangiare molta frutta, più volte al giorno per regolare alcune funzioni del nostro organismo e apportare numerosi benefici al nostro corpo. Ma quali sono i frutti più salutari, quelli a cui non dovremmo mai rinunciare? Proviamo a stilare una Top 5 dei frutti più ricchi di sostanze utili alla nostra salute.
Pompelmo: un agrume ricco di vitamine e minerali. Secondo uno studio americano, mangiare mezzo pompelmo regolarmente, prima di ogni pasto, aiuta a perdere peso. Il suo contenuto di zuccheri è minimo, aiuta a ridurre l’insulina resistenza e, secondo una ricerca dell’Università dell’Arizona, contribuisce ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Ananas: il re dei frutti tropicali. Ha un contenuto altissimo di Vitamina C e manganese. Ha grandi proprietà ...Leggi su optimagazine
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