Frutta secca mangiarla tutti i giorni non è sempre salutare | in questi casi può rivelarsi molto pericolosa

Ilfogliettone.it | 28 gen 2025

In tutte le diete e i regimi alimentari bilanciati è previsto il consumo della Frutta secca, ma attenzione alle controindicazioniLa Frutta secca è un alimento estremamente versatile e consigliato dagli esperti di alimentazione durante tutto l’anno, grazie alle sue innumerevoli proprietà nutrizionali. Ricca di sali minerali, vitamine, fibre e grassi insaturi, è ideale soprattutto a colazione per fornire energia e nutrienti fondamentali per iniziare la giornata. Il suo consumo regolare, se moderato, può apportare benefici significativi alla salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e un migliore controllo del peso, grazie alla sensazione di sazietà che conferisce.La Frutta secca si divide in due principali categorie: a guscio e polposa. La prima, detta anche Frutta oleosa o lipidica, comprende alimenti come noci, mandorle, nocciole, pistacchi e arachidi.

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