La Forza del Sonno | Come Dormire Meglio
L'Aquila - Concedersi il riposo adeguato è una delle pratiche più efficaci per mantenere il corpo in equilibrio e la mente in salute. Dormire non è solo un'esigenza fisiologica, ma un vero e proprio strumento rigenerativo, fondamentale per affrontare la giornata con lucidità e forza. Il sonno di qualità non dipende soltanto da quante ore passiamo a letto, ma da come dormiamo. Adottare una routine serale costante, evitare l’uso prolungato di dispositivi elettronici, abbassare le luci e creare un ambiente silenzioso e confortevole sono abitudini che favoriscono un riposo profondo e senza interruzioni. 🔗 Leggi su Abruzzo24ore.tv
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