Matteo Salvini attacca l’Unione Europea: Non serve a niente!Coronavirus : i pescherecci donano il pesce alle famiglie povereLa gaffe di Paola Taverna: Tagliamoci lo stipendio... ma web la ...Joe Biden contro Donald Trump : Bernie Sanders si è ritirato dalle ...Il dolore di Tiberio Timperi : Ho perso un amico per il coronavirusCoronavirus, è morto il cantante americano John Prine : Aveva ...Coronavirus : Più controlli su strade in weekend PasquaGf Vip: cosa è successo tra Antonella e Patrick?Papa Francesco avverte : Populismi come nel 1933 con HitlerFurgone cade giù : A Massa-Carrara crolla il ponte che collega Santo ...

Ansia | trovare una nuova prospettiva è il modo per gestirla

La psicologia la chiama «rivalutazione cognitiva»: in concreto, significa riuscire a vedere il ...

zazoom
Commenta
Ansia, trovare una nuova prospettiva è il modo per gestirla (Di lunedì 17 febbraio 2020) La psicologia la chiama «rivalutazione cognitiva»: in concreto, significa riuscire a vedere il bicchiere mezzo pieno, è la ricerca di una nuova prospettiva per gestire l’Ansia, la depressione e il cattivo umore, oltre che per aumentare la soddisfazione della vita. È anche un elemento della terapia cognitivo comportamentale e una delle strategie più comuni di regolazione emotiva. Ma, anche se non l'hai mai incontrata in terapia, probabilmente l'hai sperimentata nella tua vita. «Pensa all'ultima volta che è successo qualcosa, nella tua vita, che è stato difficile da gestire», chiede Claudia Haase, della Northwestern University. «Come hai provato a gestirlo? Hai cercato un modo per indorare la pillola?». Se è così, hai usato la rivalutazione cognitiva.  La rivalutazione cognitiva implica il ... Leggi su gqitalia

twitterKeryna_ : Sto iniziando a studiare le tracce per trovare dei collegamenti sensati alle teorie sulle foto. Io mi meritavo una… - ggabpt : Non pensavo di poter trovare un modo più assurdo di distrarmi dall'ansia e dall'angoscia di fare un acquario, ed io… - Darksid87130213 : Ho l'ansia e la tristezza che mi portano a non voler e a non riuscire a fare nulla, a cui si aggiunge l'ansia per i… -

Segui gli aggiornamenti e vedi gli ultimi video su : Ansia trovare

© Articolo pubblicato secondo le condizioni dell' Autore.
zazoom
Zazoom Social News
-
Cerca Tag : Ansia trovare Ansia trovare nuova prospettiva modo