Come si torna in forma scegliendo la giusta corda per saltare (Di domenica 29 maggio 2022)
Avere a disposizione le migliori corde per saltare può aiutarci a impostare un validissimo workout casalingo che può sostituire la corsa. Lo abbiamo fatto tutti nella vita, giocando da piccoli o più grandicelli quando abbiamo capito che il jump rope è un esercizio cardio molto intenso, praticato Come riscaldamento non solo nella boxe. «Come intensità si può considerare alla stregua di una corsa e dello step, ma, se praticato assiduamente, può risultare anche più efficace e completo e dare risultati migliori in tempi brevi», ci ha spiegato Angelo Brandini, personal di functional training attivo a Milano.
L’allenamento con la corda offre moltissimi benefici, Come la tonificazione e resistenza muscolare, coinvolgendo tutti i muscoli del corpo: dalla parte superiore del corpo, con il movimento di ...Leggi su gqitalia
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