Sì se consumi il giusto numero di calorie quotidiane puoi perdere cinque chili prima delle vacanze
Se desideri perdere cinque chili prima delle vacanze, conoscere il giusto apporto calorico quotidiano è fondamentale. Capire quante calorie consumare senza sacrifici eccessivi può sembrare complicato, ma con le giuste basi puoi iniziare a muoverti nella direzione giusta. Ricorda però che ogni corpo è diverso, e affidarsi a un professionista è sempre la scelta migliore. Per sapere in che acque stiamo navigando — e quali sono le indicazioni di massima — abbiamo…
Chiedersi quante calorie al giorno sono necessarie per perdere peso senza stramazzare al suolo è un buon punto di partenza per affrontare la questione con serietà. Va detto, però, che il fabbisogno varia da persona a persona, e che l'ideale sarebbe rivolgersi sempre a un professionista per valutare la situazione specifica e impostare un piano mirato. Ma per sapere in che acque stiamo navigando - e quali sono le indicazioni di massima - abbiamo deciso di fare il punto con Martina Francia, biologa nutrizionista dei centri Humanitas Medical Care. Quali fonti preferire. «Anzitutto, le chilocalorie sono l’energia di cui il nostro corpo ha bisogno ogni giorno per funzionare. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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