Muscoli mai in vacanza 2 settimane di sgarri in estate vanificano 6 mesi di sforzi

Per mantenere muscoli tonici e definiti, è fondamentale evitare pause prolungate e sgarri alimentari durante l'estate. Solo due settimane di relax e trasgressioni possono annullare mesi di duro lavoro in palestra. Lo afferma il personal trainer Ione Acosta, sottolineando l’importanza di mantenere costanza anche in vacanza per preservare i risultati e la salute.

(Adnkronos) – Per rimanere sani, tonici e definiti, i muscoli non dovrebbero mai andare in vacanza. Bastano infatti anche solo 2 settimane di assoluto riposo e di 'sgarri' con la dieta per vanificare fino ad anche 6 mesi di sforzi in palestra. Parola di Ione Acosta, il personal trainer di Vip come l'attrice spagnola Laia . 🔗 Leggi su Periodicodaily.com

In questa notizia si parla di: muscoli - vacanza

Approfondisci con questi articoli

“Vacanza forzata in ospedale…”. Paura per il volto Rai, il problema di salute all’improvviso e il ricovero: come sta
Una vacanza forzata in ospedale, un'improvvisa paura per il proprio volto: è questo il difficile momento vissuto da una nota figura della TV italiana.

Limite contanti in vacanza: puoi spendere massimo 500 euro, dure sanzioni del Fisco
Con l'arrivo dell'estate e la voglia di vacanza, è fondamentale prestare attenzione alle spese in contante.

Bianca Guaccero e Giovanni Pernice, la vacanza d’amore ai Caraibi: “Amami in ogni dove”
Bianca Guaccero e Giovanni Pernice vivono una romantica vacanza ai Caraibi, testimoniando la crescita del loro amore, nato durante "Ballando con le stelle".

Cosa riportano altre fonti

Allenarsi in vacanza, al mare e in montagna: la guida completa per restare sempre in forma. 🔗Se ne parla anche su altri siti

Muscoli mai in vacanza, 2 settimane di sgarri in estate vanificano 6 mesi di sforzi
Secondo msn.com: I consigli del personal trainer dei vip Ione Acosta: "Allenamento ad alta intensità e 5 errori da evitare" ...

Come perdere una taglia in 2 settimane
Segnala deabyday.tv: Segui il workout e in due settimane tornerai in forma ... senza pausa. Si possono allenare muscoli antagonisti (ad esempio, schiena e petto) oppure lo stesso muscolo in due modi diversi. L'allenamento ...

Quanto nuotare ogni settimana per potenziare i muscoli
Lo riporta msn.com: Offre benefici cardiovascolari e muscolari, oltre a un senso di benessere ... Nuotare per 30-40 minuti due o tre volte alla settimana è già molto buono. Più che la distanza, contano la ...