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Dormire bene è fondamentale per la nostra salute | Così ti puoi assicurare un riposo ottimale

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Dormire bene è fondamentale per la nostra salute | Così ti puoi assicurare un riposo ottimale (Di sabato 1 ottobre 2022) Dormire è davvero necessario per poter vivere bene e quindi bisogna farlo al meglio: ecco gli accorgimenti da mettere in atto Dormire è un’attività che spesso consideriamo spontanea, eppure non sempre riesce bene. Se non dormiamo bene durante la notte, non stiamo bene durante il giorno. I consigli per Dormire bene (fonte canva)Se soffriamo di insonnia, o per qualche ragione ci svegliamo continuamente, questo porterà delle conseguenze sul resto della giornata. Se abbiamo poche ore di sonno, tendiamo a sbadigliare durante tutta la giornata, avere poca energia ma soprattutto concentrazione per affrontare gli impegni, il lavoro o lo studio. Una persona nell’età adulta dovrebbe riposare per almeno 7 ore a notte. Solo durante la notte ...
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twitterIris7915 : @Rosanna52702609 Ha detto ho un letto pensa se devo essere felice che esce uno per poter dormire bene... Ho capito… - BL0WJW : @RibbBam @laYuna_a PORCO DI.... NO BASTA vado a dormire si bene - sarasbin : Lando invece di postare le tue foto vai a dormire che sono le 4 di notte a Singapore e domani gradirei che fossi lu… - ColBridgerton1 : @AnthonyBgdr Andra tutto bene okay? Magari se chiedessi aiuto alla tua famiglia ora vai a dormire.. ci sono tante s… - tnnspaolo : Ok niente Astana Open, ora si deve riposare, rilassare, dormire, curare, allenare e poi se sta bene tornare carico ?? -

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