Che cosa vuol dire essere Fruttariani? Che cosa mangiano e quali sono i benefici

Iodonna.it | 21 gen 2025

Gandhi lo è stato per circa 5 anni e anche Steve Jobs, a suo tempo, si avvicinò a questo tipo di regime alimentare: il fruttarismo, o più semplicemente i Fruttariani, sono coloro che si nutrono principalmente di frutta e di tutte quelle verdure che provengono da piante, come i pomodori, oltre che di semi. Scelta sicuramente molto radicale, un cambiamento di alimentazione così drastico non dev’essere preso alla leggera e soprattutto dev’essere sempre seguito da una persona esperta. Dieta detox di una settimana: 5 strategie su cui puntare X Leggi anche › Dieta chetogenica: come funziona, chi può seguirla, pro e contro Fruttariani, chi sonoRegola fondamentale di chi decide di diventare fruttariano è l’eliminazione non solo di tutte le fonti animali, carne, pesce e latticini, ma anche di legumi, semi non considerati frutti e ortaggi come verdura a foglia, a bulbo o i tuberi: «Ovviamente, non sono ammessi nella dieta fruttariana i cibi processati e lavorati, favorendo cibi il più naturali possibile» spiega la dottoressa Maria Giovanna Foschini, nutrizionista di MioDottore.

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