Memoria e muscoli sono legati tra loro? Sembra proprio di sì

Cultweb.it | 12 dic 2024
Fare esercizio fisico non è solo un’abitudine salutare per il corpo, ma può anche migliorare le capacità cognitive, come la Memoria. Appena 30 minuti di attività fisica al giorno, come una passeggiata veloce o una pedalata, possono potenziare le prestazioni mentali non solo nel giorno stesso, ma anche in quello successivo. Questo effetto è stato osservato in uno studio inglese che ha coinvolto adulti dai 50 agli 83 anni.La ricerca, condotta dallo University College London e pubblicata nell’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, ha coinvolto 76 adulti senza deficit cognitivi o demenza, che hanno indossato accelerometri per otto giorni per monitorare i loro livelli di attività fisica e il sonno. Ogni giorno, i partecipanti hanno svolto semplici test cognitivi online per valutare Memoria, attenzione e velocità di elaborazione.
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