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Dieta con alga wakame | tieni a bada il peso e il colesterolo

Il wakame è un tipo di alga commestibile coltivata da secoli in Giappone e Corea. Conferisce un gusto e ...

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Dieta con alga wakame: tieni a bada il peso e il colesterolo (Di giovedì 27 febbraio 2020) Il wakame è un tipo di alga commestibile coltivata da secoli in Giappone e Corea. Conferisce un gusto e una consistenza unici a zuppe e insalate, ma non solo: povero di calorie e ricco di numerosi nutrienti essenziali per il nostro benessere. Tra gli ha effetti positivi: migliora la salute del cuore e favorisce la perdita di peso. Come sottolineato da Healtine, quest’alga ha tantissimi benefici per la salute. Oltre ad avere poche calorie, anche in piccole quantità può aiutare ad aumentare l’assunzione di minerali come iodio, manganese, acido folico, magnesio e calcio. Inoltre, ogni porzione di wakame contiene anche vitamina A, C, E e K, oltre a ferro, rame e fosforo. Quando parliamo di wakame dobbiamo anche considerare l’alto contenuto di iodio (circa 42 mcg per grammo), che può supportare la corretta funzione tiroidea: una carenza di questo micronutriente, infatti, ... Leggi su dilei

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