Fonte : ilfattoquotidiano di 22 apr 2024

Digital e social detox: come si fa e perché può essere importante

Come disintossicarsi dal cellulare? Ecco i consigli degli esperti per il digital detox | Sostituite lo smartphone con un telefono vecchio

Come disintossicarsi dal cellulare? Ecco i consigli degli esperti per il digital detox: “Sostituite lo smartphone con un telefono vecchio” (Di lunedì 22 aprile 2024) Chiariamoci: i cellulari sono utili, hanno rivoluzionato il nostro modo di lavorare, interagire, divertirci, informarci, spesso e volentieri rendendoci la vita più semplice. Ma Come tutti gli strumenti a nostra disposizione il rischio di abusarne c’è e in alcuni casi si è arrivati a parlare di una vera e propria dipendenza (anche se bisogna ricordare che esistono precisi parametri medici per valutare uno stato davvero “patologico”). Che sia il distarci da attività più importanti, ridurre il tempo che passiamo all’aria aperta e a fare del moto, interferire con il nostro ciclo del sonno, i cellulari possono – se mal sfruttati – comportare conseguenze negative che vanno monitorate e opportunamente affrontate. Ecco che viene in campo quello che viene definito “digital detox”.
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