Food age o cibi migliori per mantenersi in forma in base all’età

Food age o cibi migliori per mantenersi in forma in base all’età (Di lunedì 25 settembre 2023) Quando si è giovani e in salute, salvo che non si soffra di particolari malattie o disturbi, restare in forma o perdere quei kg in più, è molto più semplice. Basta un po’ di attività fisica, fare attenzione a ciò che si mette nel piato, evitando il cibo spazzatura e moderando l’alcol, ed è fatta. In gioventù, infatti, il metabolismo funziona più che bene. Con il passare del tempo e quindi degli anni le cose cambiano un po’. Ogni età quindi ha il suo fabbisogno calorico e in nutrienti, per questo se si vuole dimagrire è necessario rivolgersi a un dietologo o a un nutrizionista. Una dieta per un trentenne in sovrappeso non può essere la stessa per una donna in menopausa o per un anziano. Questo non solo vuol dire che è bene evitare le diete alla moda faidate ma che ogni età ha i suoi bisogni nutrizionali, non solo per perdere i kg di troppo ma per ...Leggi su dilei