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5 alimenti ricchi di vitamina B12

5 alimenti ricchi di vitamina B12 Detta anche 'vitamina dell'energia' la vitamina B12, tra le tante funzioni essenziali per il nostro corpo, ...

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5 alimenti ricchi di vitamina B12 (Di mercoledì 15 maggio 2019) Detta anche 'vitamina dell'energia' la vitamina B12, tra le tante funzioni essenziali per il nostro corpo, fissa la vitamina A nei tessuti e regola l'assunzione del ferro da parte dell'organismo. Una carenza di B12, spesso riscontrabile nei regimi alimentari vegan e vegetariani, può portare disturbi neurologici ed alcune forme di anemia dunque è doveroso tenere sempre alti i livelli di B12 nel corpo con alimenti o con integratori.
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