Fonte : nuovasocieta di 21 mag 2024

Consigli per prepararsi all’estate

Consigli per prepararsi all’estate

Consigli per prepararsi all’estate (Di martedì 21 maggio 2024) L’estate è un periodo dell’anno atteso con entusiasmo, ma richiede anche una preparazione adeguata per affrontare il caldo e godere appieno delle attività estive. Ecco alcuni Consigli per prepararti al meglio. 1. Adotta un’alimentazione leggera e nutriente Durante l’estate, il nostro corpo ha bisogno di un’alimentazione leggera ma nutriente. Opta per pasti ricchi di frutta e verdura di stagione, che sono fresche e ricche di vitamine e minerali. Insalate, frullati e succhi naturali possono aiutarti a rimanere idratato e a mantenere l’energia necessaria per le attività estive. Riduci il consumo di cibi pesanti e grassi che possono appesantire la digestione e preferisci alimenti con un alto contenuto di acqua come anguria, cetrioli e meloni.
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