La quadrupedia è il nuovo metodo fitness che fa impazzire il mondo

La quadrupedia o l'allenamento in quadrupedia (quadrupedal movement training, QMT), si ispira ai movimenti naturali di bebè e animali, e può essere ciò di cui hai bisogno se cerchi un allenamento diverso, capace di ampliare i tuoi orizzonti. Certo, un cane che si alza su due zampe strappa un sorriso e accumula like sui social, ma un adulto che si muove a quattro zampe, invece, potrebbe sembrare strano, ma è sorprendentemente benefico per il corpo. Non è un caso che questo metodo, basato su movimenti ancestrali che superano il semplice gattonare, sta conquistando atleti, fisioterapisti e appassionati di fitness. Ma in cosa consiste davvero la quadrupedia, e perché è considerata una delle tendenze emergenti nel mondo del fitness?Presto detto: la quadrupedia è capace di riportare il corpo umano a una forma di esercizio primitiva ma estremamente funzionale.Leggi su Gqitalia.it