Questo frutto succoso e buono piace a tutti ma è vietato esagerare | se superi questo limite rischi di stare malissimo

Ilfogliettone.it | 13 gen 2025

Mangiare frutta fa bene, ma è sempre meglio non esagerare: alcuni frutti possono provocare conseguenze spiacevoliLa frutta è un alimento fondamentale per una dieta sana ed equilibrata, grazie al suo apporto di vitamine, fibre e minerali essenziali per il benessere dell’organismo. Consumata regolarmente, la frutta può migliorare la funzionalità intestinale, ridurre i livelli di colesterolo, abbassare il rischio di malattie cardiache e aumentare il senso di sazietà, favorendo il controllo del peso.Tuttavia, in alcune persone, il consumo di frutta può causare mal di stomaco o problemi digestivi, spesso legati a specifiche condizioni del sistema gastrointestinale. Uno dei motivi più comuni di disagio è il malassorbimento del fruttosio, uno zucchero naturale presente nella frutta.Un altro fattore che può contribuire ai problemi digestivi è un’alimentazione troppo ricca di fibre, specialmente se il consumo di frutta è improvvisamente aumentato.

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