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Sole e Vitamina D | benefici e rischi per la salute

Sole e Vitamina D |  benefici e rischi per la salute Pochi lo sanno, ma la Vitamina D è fondamentale per il nostro benessere ed è strettamente legata al ...

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Sole e Vitamina D, benefici e rischi per la salute (Di lunedì 25 giugno 2018) Pochi lo sanno, ma la Vitamina D è fondamentale per il nostro benessere ed è strettamente legata al Sole. Questa sostanza rafforza le ossa e ci aiuta a mantenere il cervello sano. Per poterla assumere però il nostro corpo deve essere esposto ai raggi solari. Solo in questo modo l’organismo è in grado di sintetizzare la Vitamina D e godere di tutti i suoi benefici. Risulta fondamentale soprattutto durante la crescita dei bambini, perché aiuta l’assorbimento del calcio e del fosforo, favorendo lo sviluppo. Secondo gli esperti basta esporsi anche solo 30 minuti al giorno al Sole d’estate, mentre d’inverno si consiglia di trascorrere un po’ di tempo all’aria aperta. In questo modo i neuroni vengono rafforzati e la loro attività migliora nel tempo. Al contrario, se non si assume la giusta quantità di Vitamina D si può andare incontro a gravi problemi per ...
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twitterAlbionBlonde : 20 minuti al sole possono bastare per la vitamina D. E per l’abbronzatura da muratore. - ladytakumino : RT @IOdonna: Il sole è come un farmaco, crea la vitamina D - Il bene che mi voglio - AriannaAmbrosi0 : RT @IOdonna: Il sole è come un farmaco, crea la vitamina D - Il bene che mi voglio -
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  • Salute -  esperto :  l’esposizione al sole libera la vitamina D -  ma attenzione ai rischi

    Salute - esperto : l’esposizione al Sole libera la vitamina D - ma attenzione ai rischi : Maurizio Nudo, responsabile di Chirurgia dermatologica e laserterapia dell’Istituto Dermopatico dell’Immacolata-IRCCS (IDI), invita a non demonizzare il sole estivo, che fa bene, soprattutto alle ossa, ma allo stesso tempo mette in guardia dai rischi in agguato in mancanza di un’adeguata protezione, a partire dalle scottature. “Prendere il sole fa sicuramente bene, a partire da bambini ed anziani, e questo perché ...


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