Fonte : lortica di 8 apr 2024

Un sano piatto di agretti

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Un sano piatto di agretti (Di lunedì 8 aprile 2024) Gli agretti contengono una buona dose di fibra idrosolubile, necessaria per avere un efficiente microbiota intestinale e una migliore funzionalità intestinale. La fibra idrosolubile contribuisce alla salute intestinaje perché favorisce la produzione di muco, che è un gel che riveste l’intera parete intestinale. Ogni giorno il nostro intestino produce 10 litri di muco nell’intero tratto intestinale lungo 5 volte la nostra altezza. Nel muco sono ospitati i batteri che costituiscono il microbiota. La carenza di muco causa sindrome dell’intestino Irritato con dolore addominale, gonfiore, stipsi o diarrea. A chi ha questo sintomo consiglio . Hanno una generosa presenza di caroteni, in grado di svolgere una positiva azione di genomica nutrizionale sul nostro DNA cellulare e mitocondri, che genera un efficace metabolismo. Gli agretti hanno una buona dose di magnesio. Un piatto semplice ma gustoso e sano, con olio extra vergine di oliva.
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