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La mancanza di sonno porta ad essere irascibili | depressi e di cattivo umore

La mancanza di sonno porta ad essere irascibili |  depressi e di cattivo umore Cosa succederebbe al nostro corpo se smettessimo di dormire? A porre la domanda e a dare risposta ...

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La mancanza di sonno porta ad essere irascibili, depressi e di cattivo umore (Di mercoledì 19 ottobre 2016) Cosa succederebbe al nostro corpo se smettessimo di dormire? A porre la domanda e a dare risposta ci ha pensato lo psicologo Jakke Tamminen della Royal Holloway University of London , che in un interessante articolo pubblicato sul The Conversation ha spiegato come incidono gli effetti della mancanza di sonno sull’organismo umano. Nel suo studio Tamminem ha citato altre precedenti ricerche a riguardo e ha evidenziato come in tutti i casi riscontrati, gli elementi caratterizzanti della mancanza di sonno siano riconducibili a maggiore irritabilità, pessimo umore, depressione, rabbia, ansia, difficoltà nel prendere decisioni e nel concentrarsi. “Molte persone -spiega lo psicologo-non dormono abbastanza, sacrificano il loro tempo per il lavoro o a favore di dispositivi che emettono luce blu. Questa luce rende l’addormentarsi ancora più difficile, e compromette la quantità e ...
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