Fare sport al freddo aumenta il rischio di infortuni? Ecco cosa dicono gli esperti

Con l’arrivo dell’inverno, molti continuano a praticare sport all’aperto, ma le basse temperature possono influire sulle prestazioni e sulla sicurezza. È importante capire se esercitarsi in condizioni di freddo aumenta realmente il rischio di infortuni. Gli esperti analizzano come il corpo reagisce al gelo e quali precauzioni adottare per evitare problemi durante l’attività fisica invernale.

C on l’arrivo dell’inverno molte persone non rinunciano all’ attività fisica all’aperto. Ma quante volte, correndo o camminando quando le temperature scendono a picco, abbiamo avvertito muscoli rigidi, articolazioni legnose e movimenti meno reattivi? La domanda sorge spontanea: fare esercizio al freddo può davvero aumentare il rischio di infortuni? Gli esperti interpellati dal The New York Times spiegano che il corpo, esposto al gelo, mette in atto una serie di meccanismi di difesa fondamentali per mantenerci al caldo. I vasi sanguigni si restringono, il flusso verso braccia e gambe diminuisce e inizia lo shivering, quel tremore muscolare involontario che produce calore. 🔗 Leggi su Iodonna.it

© Iodonna.it - Fare sport al freddo aumenta il rischio di infortuni? Ecco cosa dicono gli esperti

Al via gli Stati Generali dello Sport in Campania: "Fare squadra per il futuro dei giovani"

Fare sport nel verde combatte meglio lo stress rispetto all’esercizio in città

Fifa e Uefa dovranno decidere se escludere Israele. "Lo sport non può fare finta di nulla": la richiesta degli esperti Onu

Fare cultura attraverso lo sport, attraverso l’inclusione e il coinvolgimento dei più giovani. Il 1° Istituto Comprensivo “E. Vittorini” di Solarino ospiterà – giovedì 11 e venerdì 12 dicembre – la fase di istituto del progetto “Sport e Cultura – Giochi Inclusivi a Scuola”, Vai su Facebook

Fare #sport, ma farlo con il cuore. Può essere riassunta con questo slogan la serata che #Università e #CusBergamo hanno dedicato alle premiazioni di 42 talenti. I dettagli su #zonamistamagazine Vai su X

Fare sport d’inverno senza ammalarsi: il segreto è il primo strato - Come fare sport in inverno senza ammalarsi: gestire sudore, pause e abbigliamento è la vera strategia per restare in salute ... Da msn.com