Ma il cold plunge ha davvero dei benefici reali?
Il cold plunge sta diventando una tendenza diffusa, con molti che lo praticano regolarmente. Sebbene sia molto popolare sui social media, è importante valutare attentamente i benefici e i rischi di questa pratica, basandosi su evidenze scientifiche e non solo su mode del momento. In questa guida, esploreremo le potenzialità e le considerazioni da tenere presente prima di immergersi nell’acqua ghiacciata.
Il cold plunge va più che mai di moda. In effetti, al momento, non c'è influencer che non si sia mostrato mentre si immerge nell'acqua gelata. Come se non bastasse, gli appassionati e le appassionate di Hyrox giurano e spergiurano che l'ipotermia è un'ottima idea per la salute. «Tra le tante mode che spopolano nel mondo del fitness, questa è senza dubbio la più diffusa», afferma Danny King, direttore degli esercizi e del defaticamento per Life Time. «C’è gente che non mette piede in palestra, ma è ossessionata dal cold plunge», aggiunge con un sorriso amaro. Non sorprende che la pratica abbia conquistato l’immaginazione collettiva: aziende specializzate, community online sempre più numerose e un coro di sostenitori ne celebrano i presunti benefici: dal recupero muscolare accelerato alla riduzione dell’infiammazione, dal miglioramento della circolazione alla diminuzione dello stress, fino al potenziamento del sistema immunitario. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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