Quanti passi proteggono la salute del cuore? Gli esperti | Non conta farli ogni giorno
Recenti studi di Harvard e Massachusetts General Brigham smontano il mito dei 10.000 passi quotidiani. Secondo le ricerche, anche un numero inferiore di passi, come 4 o 6, può contribuire alla salute del cuore, specialmente dopo i 60 anni. La qualità dell’attività e la costanza sono più importanti della quantità giornaliera, offrendo un approccio più realistico e sostenibile per mantenere uno stile di vita attivo.
Uno studio dei ricercatori di Harvard e del Massachusetts General Brigham sfata il mito dei 10.000 passi al giorno: dopo i 60 anni, anche 4.000 passi due giorni a settimana sono associati a benefici per la salute del cuore. 🔗 Leggi su Fanpage.it
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Quanti passi proteggono la salute del cuore? Gli esperti: “Non conta farli ogni giorno” - Uno studio dei ricercatori di Harvard e del Massachusetts General Brigham sfata il mito dei 10. fanpage.it
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