Dal libro di Ryushun Kusanagi un metodo pratico per smettere di giudicarsi ridurre lo stress e tornare al momento presente

S tress, ansia, insicurezze e la sensazione di essere sempre alla rincorsa del prossimo obiettivo: per molti, la vita quotidiana è una sequenza continua di pressioni interiori ed esteriori. Anche quando si raggiunge un traguardo, la mente si sposta subito alla sfida successiva, lasciando poco spazio alla soddisfazione e alla serenità e mantenendo troppo spazio sul giudizio. Leggi anche › Ambiente: 10 consigli “buddhisti” per salvare il pianeta Nel suo libro “L’arte di non reagire” (Rizzoli), il monaco giapponese Ryushun Kusanagi – noto per il suo approccio contemporaneo al buddhismo – propone una prospettiva diversa: gran parte della sofferenza non nasce dagli eventi in sé, ma dalle reazioni automatiche con cui li interpretiamo. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Decluttering Digitale: Come pulire lo smartphone e il PC per ridurre lo stress e aumentare la produttività
Il disordine digitale può influire sulla nostra serenità e sulla produttività. Organizzare e liberare spazio su smartphone e PC aiuta a ridurre lo stress e migliorare l’efficienza quotidiana. In questo articolo, esploreremo semplici strategie per mantenere i nostri dispositivi ordinati e funzionali, favorendo un uso più consapevole e meno stressante della tecnologia.