Il nutrizionista Granger | I fantastici 4 per non invecchiare e abbattere il 40% di rischio morte

Frutta e verdura, la giusta quantità di movimento quotidiano, un peso adatto e niente fumo. La formula per la longevità prevede questi quattro “ingredienti”, secondo Michael Greger, socio fondatore dell’ American College of Lifestyle Medicine, uno dei istituti più noti in ambito di studi anti-age. Il nutrizionista spiega come invecchiare, dunque, senza diventare “vecchi ”, in un libro appena pubblicato anche in Italia e intitolato proprio “Come non invecchiare” ( Baldini Castoldi ). Si può invecchiare senza diventare vecchi. Le indicazioni di Granger sono rivolte soprattutto a chi si trova nell’età compresa tra i 45 e i 64 anni: non è ancora considerata “terza età”, ma neppure silver age a tutti gli effetti. 🔗 Leggi su Dilei.it

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