Niente diete impossibili | il nutrizionista Michael Greger svela i fantastici 4 consigli per rallentare l’invecchiamento dai 45 anni
Invecchiare meglio e più lentamente è possibile, e anche partire dalla mezza età può fare una differenza sostanziale sulla longevità e sulla qualità della vita. Lo sostiene Michael Greger, medico nutrizionista di fama internazionale e socio fondatore dell’American College of Lifestyle Medicine, autore del libro Come non invecchiare, pubblicato da Baldini+Castoldi, frutto di tre anni di ricerca trascorsi a studiare la letteratura scientifica sull’invecchiamento. Secondo Greger, anche piccoli cambiamenti nello stile di vita tra i 45 e i 64 anni possono portare a una sostanziale riduzione della mortalità nell’immediato futuro. In particolare, il rischio di morire nei quattro anni successivi può diminuire del 40%, senza dover ricorrere a diete impossibili o sforzi titanici. 🔗 Leggi su Cultweb.it
Leggi anche: Allevare un cane per controllare lo stress e rallentare l’invecchiamento biologico
Approfondimenti e contenuti su Michael Greger
Il nutrizionista spiega come invecchiare senza essere “vecchi”: “Ecco i ‘fantastici 4’…; Come non invecchiare, il nutrizionista Greger: «Ecco i “fantastici 4” per cambiare stile di vita tra i 45 e i 64 anni e rallentare il tempo».
Come non invecchiare, il nutrizionista Greger: «Ecco i “fantastici 4” per cambiare stile di vita tra i 45 e i 64 anni e rallentare il tempo» - Michael Greger è il fondatore dell’American College of Lifestyle Medicine: «Spesso si pensa che servano sforzi enormi per migliorare la salute, ma non è così» ... msn.com
Il nutrizionista spiega come invecchiare senza essere “vecchi”: “Ecco i ‘fantastici 4’ per cambiare stile di vita tra i 45 e i 64 anni e abbattere del 40% il rischio ... - Frutta e verdura, camminata quotidiana, peso sano e stop al fumo: ecco come abbattere del 40% il rischio di morte ... ilfattoquotidiano.it
Come non invecchiare, il nutrizionista: «Ecco i “fantastici 4” per cambiare stile di vita tra i 45 e i 64 anni e rallentare il tempo» - I ricercatori hanno osservato che cosa accade a uomini e donne che modificano le proprie abitudini a partire dalla mezza ... corriere.it
➜