Fitness+ e il tempo per sé | il nuovo allenamento è breve preciso e costante
Gennaio segna il momento ideale per dedicarsi a sé stessi attraverso allenamenti brevi, mirati e regolari. Fitness+ propone sessioni precise che si adattano alle esigenze di chi desidera mantenersi in forma senza perdere tempo. Un impegno costante, anche di pochi minuti al giorno, può contribuire a migliorare il benessere fisico e mentale. Inizia quest’anno con un’attenzione concreta al tuo corpo e al tuo tempo.
G ennaio è il mese dei buoni propositi. Si ricomincia da sé, dal corpo, dal tempo che finalmente vogliamo dedicarci. Ma se c’è una cosa che gli studi scientifici ripetono da anni è questa: non conta “fare tanto”, conta fare bene e con costanza. Un messaggio che parla soprattutto alle donne over 50, spesso divise tra entusiasmo e timore di sbagliare allenamento, farsi male o non essere “abbastanza allenate”. Ed è proprio su questo terreno – quello della precisione e della continuità – che si inseriscono le novità di Apple Fitness+, il servizio di allenamento che inaugura il nuovo anno con programmi strutturati, progressivi e pensati per accompagnare, non stressare, chi vuole rimettersi in movimento. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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ALLENAMENTO ADDOMINALI BRUTALE DA 10 MINUTI (ADDOMINALI VELOCI E IN FORMA SENZA ATTREZZATURA)
Le feste rallentano il tempo. Ci invitano a fare bilanci, a pensare ai buoni propositi e spesso nasce una domanda semplice, ma importante: “Da dove ricomincio” Il fitness e l’acquafitness possono essere il punto di partenza ideale se vuoi rimetterti in movimen - facebook.com facebook
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