Sindrome da eccesso festivo | cosa succede al sistema immunitario quando stravolgiamo sonno e alimentazione durante le feste

Durante le festività, le abitudini alimentari e il ritmo sonno-veglia spesso subiscono variazioni significative. Pasti abbondanti, consumo di alcol e orari irregolari possono influire sul sistema immunitario, mettendo a dura prova l'organismo. Conoscere gli effetti di questi cambiamenti aiuta a mantenere un equilibrio più equilibrato e a sostenere la salute durante tutto il periodo natalizio.

Pasti abbondanti, copiose quantità di alcol e ritmi scompensati: nel periodo natalizio il corpo entra in una fase di adattamento forzato. La scienza mostra che il sistema immunitario è tra i primi a risentire di questo squilibrio, anche quando tutto sembra «solo» parte delle feste. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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