Sos ansia | ecco come trasformarla in alleata
L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo, ma può diventare un ostacolo quotidiano. In tempi recenti, molte persone si sono trovate a convivere con questa condizione, spesso senza sapere come affrontarla. In questa guida, scopriremo come comprendere l’ansia e come trasformarla in una risorsa, adottando strategie pratiche e consapevoli per migliorare il benessere psicologico.
“Aiuto, ho l’ ansia ”. Non è raro sentire questa frase dopo gli anni della pandemia. L’ ansia infatti è uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo. Solo in Europa quasi il 20% della popolazione presenta sintomi da lievi a moderati di depressione o ansia, secondo il rapporto “Mental Health Promotion and Prevention. Best Practices in Public Health” pubblicato dall’ Ocse. Ma come liberarsene? Una strategia interessante è quella descritta in ‘ Mente selvaggia. Trasforma l’ansia e vivi intensamente una vita piena di amore’ (Verduci Editore), il nuovo libro di Steve Biddulph, psicologo, educatore e autore di bestseller internazionali. 🔗 Leggi su Lapresse.it
© Lapresse.it - Sos ansia: ecco come trasformarla in alleata
Leggi anche: Sensibilità e Ansia: La Connessione con la Depressione e Come Trasformarla in Risorsa
Leggi anche: Cipro, l’assedio immobiliare per trasformarla in un protettorato di Israele
Sos ansia: ecco come trasformarla in alleata - L’ansia infatti è uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo. lapresse.it
Ansia: tutto quello che si dovrebbe sapere per farsela amica - – Come riconoscerla e trasformarla per tornare a vivere’ (Hoepli), è Andrea Botti, psicologo e psicoterapeuta, conosciuto sui social come fondatore della pagina ... iodonna.it
La ricerca compulsiva di notizie negative può trasformare l’informazione in un’ansia costante. Scopri le strategie per spezzare questo ciclo dannoso e ritrovare il benessere mentale - facebook.com facebook
È possibile cercare altre notizie e contenuti video collegati allo stesso argomento trattato.
