Il sonno delle Feste | perché il cervello fatica a spegnersi
Durante le festività, molte persone sperimentano difficoltà nel dormire nonostante i cambiamenti di routine e il rallentamento degli impegni. Questo fenomeno, comune in questo periodo dell’anno, può essere causato da diversi fattori che influenzano il ritmo naturale del sonno e la capacità del cervello di rilassarsi. Conoscere le cause può aiutare a migliorare la qualità del riposo durante le Feste.
S uccede ogni anno, quasi senza eccezioni. Arrivano le Feste, il lavoro rallenta, gli impegni cambiano ritmo, eppure dormire bene diventa più difficile. Ci si addormenta tardi, ci si sveglia nel cuore della notte, il sonno sembra più leggero e meno ristoratore. Non è solo colpa delle cene abbondanti o degli orari sballati. Dal punto di vista psicologico e neurobiologico, durante le Feste il cervello fa più fatica a “spegnersi”. Senza sonno non c’è salute: 1 italiano su 4 soffre di insonnia X Un cervello più stimolato, non più rilassato. Anche se il Natale è associato all’idea di pausa, per il cervello è spesso il contrario. 🔗 Leggi su Iodonna.it
© Iodonna.it - Il sonno delle Feste: perché il cervello fatica a “spegnersi”
Leggi anche: Alla radice della lotta: perché il cervello umano fatica a scegliere la pace
Leggi anche: Perché facciamo così fatica a perdere peso: dipende da un antico meccanismo del cervello
Le feste ti stressano Scopri la linea Relacalm, pensata per aiutarti a: Dormire meglio Migliorare il benessere dell’umore Favorire sonno e rilassamento Ritrova serenità e equilibrio durante le feste e prenditi cura di te! #Relacalm #Benessere #Re - facebook.com facebook
La ricerca permette di visualizzare articoli e video su argomenti simili o correlati.
