Salute del cuore contrordine | meglio contare i minuti invece che i passi Quanti ne servono e perché

Camminare fa bene alla salute (e alla mente), ma quanto bisogna muoversi per ottenere benefici? Fino a poco tempo fa la questione ruotava attorno al numero di passi da compiere quotidianamente. Adesso dagli esperti arriva una nuova indicazione: meglio contare i minuti, che dovrebbero essere idealmente almeno 150 alla settimana, ossia 15 al giorno. Contrordine: meglio contare i minuti rispetto ai passi. A fornire nuove indicazioni sono i risultati di uno studio, pubblicato sugli Annals of Internal Medicine. È stato condotto analizzando i dati di 33.560 persone – tra i 49 e i 75 anni – raccolti da UK Biobank, cioè il database che contiene le informazioni provenienti da cittadini britannici, gestiti dall’autorità sanitaria del Paese. 🔗 Leggi su Dilei.it

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