L' esercizio di 15 minuti che migliora umore e autostima e l' effetto dura nel tempo

Non serve un terapeuta né chissà quale attrezzatura: un foglio, una penna e quindici minuti bastano per migliorare il benessere mentale. Lo conferma uno studio pubblicato su American Psychologist. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Over 60 e sport: perché 15 minuti al giorno migliorano la memoria e quali esercizi fare - Secondo uno studio dell’Università di Ginevra, pubblicato sulla rivista medica “Scientific Reports”, se ogni giorno si facessero 15 minuti di attività fisica di tipo intenso la memoria migliorerebbe, ... Riporta iodonna.it