Il movimento come antidoto al Winter Blues | l’allenamento che accende l’inverno

Allenarsi in inverno migliora umore, sonno e resistenza. Yoga, aquagym e indoor cycling contro il Winter Blues. MILANO – Quando le giornate si accorciano e il freddo prende il sopravvento, il rischio di lasciarsi andare alla sedentarietà è dietro l’angolo. Ma è proprio in inverno che il corpo ha più bisogno di muoversi. Lo sport, infatti, non è solo una questione di forma fisica: è uno strumento potente per contrastare il calo di energia e di umore tipico della stagione fredda. Lo dimostra l’esperienza di Aspria Harbour Club, centro sportivo e wellness nel cuore di Milano, dove il movimento diventa un rituale quotidiano per ritrovare vitalità e benessere. 🔗 Leggi su Lopinionista.it

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Il consiglio NON richiesto del mercoledì!!? Anche quando il cielo è grigio, muoversi è il modo migliore per ritrovare energia e buonumore. Il corpo ha bisogno di restare attivo, il respiro di spazio, la mente di aria fresca. Il movimento rimane l'antidoto miglior - facebook.com Vai su Facebook

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