Perché le proteine sono importanti contro l' invecchiamento

Mangiare bene non significa solo controllare le calorie, ma anche garantire al nostro corpo i nutrienti necessari per invecchiare in salute. Tra questi ci sono le proteine, fondamentali per preservare la massa muscolare, la densità ossea e le funzioni cognitive ma anche per rallentare i processi di invecchiamento e ridurre il rischio di malattie croniche. La conferma è arrivata dai nuovi dati presentati al Congresso Nazionale della Società Italiana di Nutrizione Clinica e Metabolismo (SINuC), secondo i quali una dieta ricca di proteine e nutrienti essenziali, ma povera di zuccheri e calorie, è uno dei pilastri per mantenere l’autonomia e la vitalità anche dopo i 60 anni. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

© Gazzetta.it - Perché le proteine sono importanti contro l'invecchiamento

Perché le proteine sono importanti contro l'invecchiamento - Le proteine sono un pilastro dell’invecchiamento sano perché aiutano a mantenere muscoli forti, ossa solide e mente lucida anche dopo i 60 anni di età. Come scrive gazzetta.it

Proteine vegetali: perché sono importanti per gli sportivi - Le proteine sono uno dei macronutrienti fondamentali per la salute delle ossa, delle cellule e dei tessuti: questo, chiaramente, vale ancor di più per gli sportivi, che necessitano di un apporto ... Scrive gazzetta.it

Fabbisogno proteico: cos’è e come cambia con l’età - Quando si inizia una dieta o si frequenta il mondo delle palestre si sente spesso parlare di fabbisogno proteico, ma di cosa si tratta e perché è utile? Si legge su dilei.it

Dottoressa Susanna Bramante. . Le proteine animali offrono una qualità superiore e un impatto più positivo sulla salute metabolica rispetto a quelle vegetali. Scopri perché non tutte le proteine sono uguali e quali vantaggi reali offrono le fonti animali. #Protei - facebook.com Vai su Facebook