Dalla scheda agli esercizi dai benefici al circuito migliore per praticare questo allenamento così diffuso che insegna davvero ad allenare il corpo a muoversi meglio ma che non ci allena solo per stare meglio in palestra ma per stare meglio nella vita

© Amica.it - Dalla scheda agli esercizi, dai benefici al circuito migliore per praticare questo allenamento così diffuso che insegna davvero ad allenare il corpo a muoversi meglio ma che non ci allena solo per stare meglio in palestra, ma per stare meglio nella vita

Abbiamo parlato dell’allenamento Tabata, massima sforzo, minima resa, coi suoi 5 minuti al giorno di allenamento. O di come l’allenamento a 40 anni cambi e sia necessario mettere in pratica altre regole. Ma la domanda, la cui risposta è complessa, è una: il training perfetto esiste?  L’allenamento funzionale, per esempio, è uno di quei trend del fitness che, una volta provati, capisci perché sono destinati a restare. Più che una moda passeggera, infatti, è un vero e proprio metodo di allenamento che punta a migliorare i movimenti che facciamo ogni giorno, quelli utili nella vita reale: sollevare buste della spesa, salire le scale con disinvoltura, correre dietro al tram senza rischiare uno strappo. 🔗Amica.it

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