Perché il 91% abbandona la palestra entro gennaio | i biohacker rivelano l’errore fatale

Da cultweb.it 2 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Ogni gennaio, molte persone si impegnano a migliorare il proprio stile di vita, ma il 91% abbandona la palestra entro pochi mesi. I biohacker analizzano le cause di questo fenomeno, offrendo spunti per mantenere la motivazione e raggiungere risultati duraturi. In questa lettura, scoprirai quali sono gli errori più comuni e come evitarli per rendere il percorso sportivo più efficace e sostenibile.

È quel periodo dell’anno in cui i frigoriferi si riempiono di frutta e verdura, le palestre traboccano di iscritti e milioni di persone sono determinate a fare del 2026 l’anno della svolta fisica. Mettersi in forma è in cima alla lista dei buoni propositi per il nuovo anno, con quasi la metà delle persone che giura di allenarsi di più. Ma la realtà è spietata: solo il 9% riuscirà a mantenere l’impegno per tutti e dodici i mesi. Le ricerche, infatti, mostrano che molte persone abbandonano i propositi del nuovo anno già al secondo venerdì di gennaio, una data r ibattezzata Quitter’s Day, ossia il giorno dei rinunciatari. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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