Cardio tono muscolare e umore | tutti i benefici della cyclette

Allenarsi senza uscire di casa è possibile. La cyclette, a lungo relegata allo status di elettrodomestico polveroso in un angolo del soggiorno, sta tornando di moda. Accessibile, pratica, delicata sulle articolazioni e benefica sia per il cuore che per la mente,ha tutti i pregi per mantenere un giusto benessere. Perché scegliere una cyclette?. La cyclette ha superato la prova del tempo. Il motivo è questo: è comoda: niente imprevisti meteorologici, niente spostamenti in palestra, niente scuse. Si può fare quando si vuole, anche per una breve sessione.. è economica: è un investimento iniziale che, a lungo termine, spesso si rivela più economico di un abbonamento annuale in palestra. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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Quattro esercizi. Zero caos. Massimi risultati. Se a dicembre fai solo cardio, corri, sudi, hai sempre fame e il tono non arriva… non sei tu: stanchezza alta, risultati bassi. Prova a tornare alle basi che funzionano: 3×8–12 ripetizioni lente e controllate - facebook.com facebook