La scienza della Doccia Fredda | il segreto dei biohacker per l’energia

Se in questi giorni ti senti mentalmente annebbiato e fisicamente pesante, esiste un trucco che arriva direttamente dal mondo dei biohacker e degli atleti d’élite: l’esposizione controllata al freddo. Non serve tuffarsi in un lago ghiacciato, bastano gli ultimi 30 secondi della tua normale doccia quotidiana portando il miscelatore sull’acqua fredda. È un gesto che richiede coraggio, ma la reazione chimica che scatena nel tuo corpo è quasi miracolosa per il recupero post-feste. Quando l’acqua fredda colpisce la pelle, il tuo sistema nervoso subisce uno shock positivo. I vasi sanguigni si restringono e il cuore accelera leggermente per mantenere il calore interno. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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Doccia fredda per combattere il caldo in estate? Ecco perché è una pessima idea secondo la scienza - Alzi la mano chi, dopo una giornata infernale con 35 gradi all’ombra, non abbia mai sognato di tuffarsi sotto un getto d’acqua gelida: la camicia appiccicata alla schiena, i capelli che sembrano ... greenme.it

Doccia fredda prima di dormire? Potrebbe essere un errore - Quando il caldo si fa insopportabile anche di notte, una doccia fredda sembra l’idea più logica per rinfrescarsi e prendere sonno più facilmente. 105.net

Il mondo si divide tra chi non può iniziare la giornata senza una doccia rigenerante e chi non concepirebbe mai di infilarsi tra le lenzuola senza aver prima lavato via lo sporco della giornata. Ma quale delle due abitudini è davvero la migliore per la nostra salut - facebook.com facebook