Ho partecipato a una Camminata Metabolica di gruppo in mezzo alla natura in una fredda sera d' autunno Ecco come funziona e com' è andata

Ci ritroviamo in una quarantina, soprattutto donne tra i 40 e 50 anni. Michela ci dota di cuffia Bluetooth e F-band, una corda rigida che appoggia all’altezza delle scapole per mantenere dritta la schiena mentre si cammina. Il riscaldamento iniziale include esercizi per braccia e gambe, piegamenti, squat, corsa sul posto e, soprattutto, respirazione consapevole. A passo sostenuto, scendiamo sulla stradina che costeggia il Naviglio puntando verso Abbiategrasso. Dentro le orecchie, la voce di Michela è gentile e avvolgente. Invita a «trovare il proprio passo» in modo naturale. Mi ritrovo presto in coda a tutti, decisamente più allenati di me. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

© Vanityfair.it - «Ho partecipato a una Camminata Metabolica di gruppo in mezzo alla natura, in una fredda sera d'autunno. Ecco come funziona (e com'è andata)»

Camminata metabolica: come migliora la salute e perché fa dimagrire - Tra i tanti benefici di questa singolare marcia quello di ritrovare l'equilibrio fisico e mentale, allenandosi a stretto contatto con la natura. Riporta gazzetta.it

La Camminata metabolica: boxe e passi di danza per stimolare i muscoli - L’allenamento outdoor: il migliore "booster" naturale per rafforzare il sistema immunitario, specialmente in previsione dell'ondata influenzale nei mesi invernali. Segnala ilmessaggero.it

Giovane ha bisogno di cure negli Usa, ecco Camminata metabolica - Una "Camminata Metabolica" con finalità benefiche, per destinare il ricavato della relativa raccolta fondi alle cure negli Stati Uniti per Davide D'Acierno, 26enne di Francavilla al Mare (Chieti) ... Si legge su ansa.it

La camminata metabolica è il nuovo trend fitness: ecco perché tutti ne parlano (e che benefici ha) - La camminata metabolica è un’attività fisica strutturata che unisce movimento, postura e respirazione consapevole. Scrive grazia.it

"Camminata Metabolica" percorso dedicato a salute e benessere - Le Terme di Chianciano, parte di Terme & Spa Italia, lanciano il progetto "Camminata Metabolica" per favorire salute e benessere. Da lanazione.it

Camminata di solidarietà - Nella giornata mondiale dell’Alzheimer a Civitanova 140 persone hanno partecipato sul lungomare alla "Camminata metabolica", organizzata dall’associazione Attivamente con la presidente Barbara Mazzoli ... Come scrive ilrestodelcarlino.it

Un concerto per accogliere chi, lo scorso 29 novembre, ha partecipato alla Camminata solidale promossa dal progetto Vanessa nell’ambito delle iniziative del mese dedicato alla sensibilizzazione contro la violenza sulle donne. I partecipanti, una volta giunti a - facebook.com Vai su Facebook