Crunch addio l' alternativa valida per sviluppare il core sono 10-12 minuti di esercizi seduti sulla sedia

Dicono che sei un tipo sedentario, che ti alzi dal divano solo per raggiungere il frigo. Se vuoi svoltare, c'è solo una cosa da fare: spostarti sulla sedia. Non per sederti, ma per testare questo nuovo allenamento per cui, oltre a una sedia, possibilmente stabile, non ti servirà nient'altro per costruire e tonificare i muscoli del core. L'allenamento è stato sviluppato dal personal trainer Justin Agustin ed è adatto sia ai principianti, per la semplicità di esecuzioni, che ai senior che vogliono cambiare la routine per lavorare efficacemente sull'equilibrio e sulla stabilità del core. Perché seduti e non sul tappetino?. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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