Digiuno intermittente e salute | cosa emerge dagli studi

Il dibattito sul digiuno intermittente e salute è diventato centrale negli ultimi anni, complici il crescente interesse verso le pratiche alimentari “a orario” e il desiderio di trovare strategie semplici per migliorare benessere e metabolismo. Ma cosa dicono davvero gli studi? Al di là delle mode del momento, la ricerca sta provando a distinguere ciò che ha basi scientifiche da ciò che deriva da tendenze e narrazioni diffuse online, cercando di capire come il digiuno influenzi realmente corpo e mente. Una recente revisione pubblicata su The Conversation  ha analizzato 71 ricerche che coinvolgono oltre 3. 🔗 Leggi su Corrieretoscano.it

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