Mancanza di sonno | quali sono le conseguenze?

Una buona giornata dipende senz’altro da una buona nottata di sonno. Quando abbiamo dormito male, il nostro organismo ne risente già dal risveglio: ci sentiamo stanchi, irritabili e non abbiamo un bell’aspetto. Purtroppo, però, un buon sonno è ancora una chimera per molti. Basti pensare che, solo in Italia, 9 milioni di persone soffrono di insonnia. Scopriamo quali sono tutte le conseguenze per la nostra salute della mancanza di sonno prolungata. Quando non dormiamo abbastanza la nostra mente ne risente. Durante il sonno, infatti, il cervello fa le “pulizie”, rielaborando e consolidando le esperienze della giornata trascorsa. 🔗 Leggi su Milleunadonna.it

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Per la mancanza di sonno il cervello è in balia di ondate incontrollate - lla base degli effetti di una nottata in bianco, come cervello annebbiato e difficoltà a mantenere la concentrazione, ci sono ondate di liquido cerebrospinale, il liquido che avvolge il sistema ... Da ansa.it

Privazione di sonno e lapsus mentali: come il cervello “ricicla” il sonno perduto da sveglio - Privazione di sonno e concentrazione: il cervello, se non può pulirsi durante la notte, lo fa da sveglio, ma a costo di momentanee distrazioni, spiega un nuovo studio del MIT. Lo riporta msn.com

Mancanza di sonno, cosa succede al cervello -   Sappiamo che dormire bene è fondamentale per mantenere uno stato di salute adeguato. Come scrive medicinalive.com

Dal poco sonno alla luce artificiale, ecco come si ammala il cuore: l'appello dei cardiologi Usa Link articolo nel primo commento - facebook.com Vai su Facebook