Nonostante all' inizio possa sembrare forzata questa pratica porta con sé numerosi benefici sia fisici che mentali

Iodonna.it | 7 mag 2025

Tre decenni di una pratica che ha trasformato la risata in uno strumento terapeutico. Nel 2025, lo yoga della risata compie 30 anni. Ideato dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, il metodo parte da una constatazione sorprendente: mentre i bambini ridono in media 300 volte al giorno, gli adulti si fermano a 15-20. Proprio per restituire alla risata il suo valore originario di linguaggio universale e fonte di connessione umana, Kataria ha creato una disciplina che oggi si pratica in oltre 110 paesi, in contesti che spaziano dagli ospedali alle scuole, fino alle aziende e alle carceri. Domenica 4 maggio, Kataria ha celebrato l’anniversario in India, collegandosi anche all’evento organizzato in Italia dall’Istituto Yoga della Risata. Yoga: come scegliere lo stile più indicato alle proprie esigenze guarda le foto Dal riso forzato a un benessere autenticoLa pratica si basa su un concetto semplice ma rivoluzionario: si può ridere anche senza comicità, scegliendo di farlo come esercizio fisico, sostenuto dalla respirazione diaframmatica. 🔗Iodonna.it

nonostante all inizio possa sembrare forzata questa pratica porta con sé numerosi benefici sia fisici che mentali

© Iodonna.it - Nonostante all'inizio possa sembrare forzata, questa pratica porta con sé numerosi benefici, sia fisici che mentali.

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