Sedile senza spalliera

Significato e Curiosità su Sedile senza spalliera: La distensione su panca piana, o più semplicemente panca (in inglese bench press) è un esercizio fisico con i pesi. In realtà il nome tecnicamente corretto sarebbe estensioni su panca poiché la distensione è in realtà un movimento generato dalla contrazione eccentrica dei muscoli flessori. La distensione su panca è uno dei tre esercizi fondamentali nella disciplina sportiva del powerlifting, ed è usata intensamente per allenarsi anche nel sollevamento pesi, nel culturismo, nel fitness, e in generale nell'allenamento dell'efficienza muscolare. Mentre nel powerlifting e nel sollevamento pesi le distensioni su panca si eseguono con il ...

Sostantivo

panca f sing(pl.: panche)

1. sedile di legno quasi sempre privo di braccioli e schienale, sufficientemente lungo per far sedere più individui
2. (equitazione) parte orizzontale della staffa su cui si mette il piede

Sillabazione

pàn | ca

Pronuncia

IPA: /'panka//

Etimologia / Derivazione

dal longobardo panka

Sinonimi

• banco, cassapanca, panchina, pancone, scanno, sedile, sgabello,

Parole derivate

• pancata

Alterati

• (diminutivo) panchetta, panchetto, panchina; pancuccia
• (accrescitivo): pancone
• (peggiorativo) pancaccia, pancaccio

Proverbi e modi di dire

• scaldare le panche: non fare nulla