La Soluzione ♚ Sopra la capra campa
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Significato e Curiosità su Sopra la capra campa: La distensione su panca piana, o più semplicemente panca (in inglese bench press) è un esercizio fisico con i pesi. In realtà il nome tecnicamente corretto sarebbe estensioni su panca poiché la distensione è in realtà un movimento generato dalla contrazione eccentrica dei muscoli flessori.
La distensione su panca è uno dei tre esercizi fondamentali nella disciplina sportiva del powerlifting, ed è usata intensamente per allenarsi anche nel sollevamento pesi, nel culturismo, nel fitness, e in generale nell'allenamento dell'efficienza muscolare. Mentre nel powerlifting e nel sollevamento pesi le distensioni su panca si eseguono con il ...
Sostantivo
panca f sing(pl.: panche)
- sedile di legno quasi sempre privo di braccioli e schienale, sufficientemente lungo per far sedere più individui
- (equitazione) parte orizzontale della staffa su cui si mette il piede
Sillabazione
- pàn | ca
Pronuncia
IPA: /'panka//
Etimologia / Derivazione
dal longobardo panka
Sinonimi
- banco, cassapanca, panchina, pancone, scanno, sedile, sgabello,
Parole derivate
- pancata
Alterati
- (diminutivo) panchetta, panchetto, panchina; pancuccia
- (accrescitivo): pancone
- (peggiorativo) pancaccia, pancaccio
Proverbi e modi di dire
- scaldare le panche: non fare nulla