Quali attività sportive sono davvero controindicate nel primo trimestre?

Da gravidanzaonline.it 15 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Durante il primo trimestre di gravidanza, alcune attività sportive possono presentare rischi per la salute della madre e del bambino. È importante consultare il proprio medico prima di continuare o iniziare qualsiasi esercizio fisico. In generale, si consiglia di evitare sport ad alto impatto, attività con rischio di cadute o traumi, e allenamenti molto intensi. Un percorso personalizzato e sicuro permette di mantenersi attivi, rispettando le esigenze della gravidanza.

Buongiorno dottore, ho 28 anni e sono alla mia prima gravidanza. Sono sempre stata molto attiva, corro e faccio yoga, ma da quando ho scoperto di essere incinta ho molta paura di sbagliare qualcosa. Ho avuto un episodio di perdite marroncine alla 9ª settimana e da allora ho smesso completamente qualunque attività sportiva. Ora mi sento rigida, affaticata e anche più ansiosa. Vorrei capire in modo chiaro: quali attività sportive sono davvero controindicate nel primo trimestre? Le perdite possono essere legate a un eccesso di movimento o è solo un caso? L'articolo proviene da GravidanzaOnLine. 🔗 Leggi su Gravidanzaonline.it

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“Quali attività sportive sono davvero controindicate nel primo trimestre?”
Durante il primo trimestre di gravidanza, alcune attività sportive possono presentare rischi per la salute della mamma e del bambino. È importante consultare il proprio medico prima di continuare o iniziare qualsiasi esercizio fisico, per individuare le attività più sicure e adattate alle proprie condizioni. In generale, si consiglia di evitare sport ad alto impatto, rischiosi o che comportano il rischio di cadute, per garantire un buon andamento della gravidanza.

“Quali attività sportive sono davvero controindicate nel primo trimestre?”
Buongiorno, è normale avere dubbi sulle attività sportive durante la gravidanza. Nel primo trimestre, alcune attività potrebbero rappresentare rischi per la salute della madre e del bambino. È importante consultare il proprio medico per individuare gli esercizi più sicuri e adattare la propria routine. In generale, attività a basso impatto e senza rischio di cadute o traumi sono preferibili, garantendo sicurezza e benessere durante questa fase.

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