Cinque errori da evitare per rimediare ad abbuffate natalizie

Da agi.it 3 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Dopo le festività, molte persone si trovano ad affrontare sensi di colpa e tentativi di rimediare alle abbuffate natalizie. Per gestire al meglio questa fase, è importante conoscere quali sono gli errori più comuni da evitare. In questo testo, analizzeremo cinque comportamenti da tenere sotto controllo per riprendere un equilibrio alimentare in modo equilibrato e sostenibile.

AGI - Digiuni, maratone in palestra, "bibitoni" detox, ore piccole e obiettivi impossibili. Questi sono i 5 errori da evitare per far fronte ai sensi di colpa legati alle abbuffate natalizie. La tentazione di rimediare subito con soluzioni estreme è forte, ma le scorciatoie non solo sono inefficaci, ma possono danneggiare la salute muscolare, avverte Ione Acosta, trainer di vip come l'attrice spagnola Laia Costa, il regista canadese Paul Haggis, la conduttrice televisiva Carolina Rey e l'attore e produttore cinematografico Dolph Lundgren. Gli errori più comuni dopo le feste. Questi approcci estremi possono alterare un meccanismo biologico chiave che è la produzione della miostatina, spiega l'esperto. 🔗 Leggi su Agi.it

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