i benefici delle lenticchie ferro magnesio e proteine

Le lenticchie sono uno degli alimenti più presenti sulle tavole italiane di fine anno. A Capodanno arrivano  accanto a cotechino o zampone, e rappresentano un simbolo che attraversa generazioni e territori. Ma oltre al valore della tradizione, le lenticchie sono anche un alimento dalle importanti qualità nutrizionali. Dal punto di vista alimentare, le lenticchie sono una preziosa fonte di proteine vegetali, fibre, vitamine del gruppo B e sali minerali come ferro, potassio e magnesio. Sono povere di grassi, non contengono colesterolo e contribuiscono al senso di sazietà, aiutando la digestione e l’equilibrio intestinale. 🔗 Leggi su Liberoquotidiano.it

© Liberoquotidiano.it - i benefici delle lenticchie ferro magnesio e proteine

Leggi anche: Lenticchie, tutti i benefici per una ricarica di ferro, fibre e vitamine

Leggi anche: Lenticchie tutto l'anno: come e quante mangiarne, benefici e proprietà

Lenticchie: non solo regine di Capodanno ma carburante intelligente per il runner.

Lenticchie, benefici di questo alimento tipico del cenone - Lenticchie, benefici: hanno un alto apporto di proteine e fibre, che aiutano a ridurre il colesterolo. affaritaliani.it

Datteri a Natale: tra benefici per e tradizione - Un frutto che già ai tempi degli Egizi veniva considerato miracoloso, propiziatorio e anche portafortuna ... quicomo.it

Tutti i benefici del Magnesio supremo - Quando si parla di integratori a base di magnesio la scelta è molto vasta e la differenza tra le ... vanityfair.it

Questi alimenti FUNZIONANO meglio insieme

Ma perché ci ricordiamo delle lenticchie solo a Capodanno A mezzanotte diventano star assolute… e poi puff, spariscono per mesi. Peccato, perché sono un concentrato di proteine, fibre, ferro e benefici che meriterebbero il palco tutto l’anno. Quello che - facebook.com facebook