Fibre quante mangiarne al giorno per ridurre il rischio di diabete e infarto | lo studio

Spesso non ne assumiamo abbastanza e gli effetti negativi sull'intestino (e non solo) di questa carenza sono particolarmente evidenti. Stiamo parlando delle fibre alimentari, ovvero sostanze vegetali non digeribili dall'organismo, ma preziose per il benessere generale. In questo articolo scopriremo quali sono gli innumerevoli benefici (scientificamente provati) delle stesse e chiariremo i dubbi più frequenti. Fibre, non sono tutte uguali. Nello specifico, quando parliamo di fibre alimentari, facciamo riferimento a polisaccaridi (carboidrati) che il corpo non è in grado di assorbire e di digerire. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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