Spesso trascurata la vitamina B6 è in realtà fondamentale per sentirsi in forma e di buonumore Aiuta a produrre serotonina sostiene il metabolismo e favorisce il benessere ormonale Ma dove si trova quanta ne serve ogni giorno e cosa succede se ne manca? Ecco tutto quello che c’è da sapere su una delle vitamine più preziose e sottovalutate del gruppo B
Se esiste la felicità si avvicina molto alla Vitamina B6. Sì, perché tra le vitamine del gruppo B, la B6, chiamata anche piridossina, è una delle più versatili e importanti per il benessere generale. I suoi benefici e le sue proprietà? Interviene in centinaia di reazioni enzimatiche, regola il metabolismo delle proteine e degli zuccheri, sostiene il sistema nervoso e contribuisce alla produzione della serotonina, l’ormone del buonumore. Aiuta a contrastare stanchezza, gonfiore e irritabilità, ed è preziosa per l’equilibrio ormonale, soprattutto nelle donne. Poiché non viene accumulata dal corpo, deve essere introdotta ogni giorno con l’alimentazione o, quando serve, con un’integrazione mirata. 🔗 Leggi su Amica.it
© Amica.it - Spesso trascurata, la vitamina B6 è in realtà fondamentale per sentirsi in forma e di buonumore. Aiuta a produrre serotonina, sostiene il metabolismo e favorisce il benessere ormonale. Ma dove si trova, quanta ne serve ogni giorno e cosa succede se ne manca? Ecco tutto quello che c’è da sapere su una delle vitamine più preziose (e sottovalutate) del gruppo B
Scopri altri approfondimenti
Il volume è un viaggio rigoroso e appassionato dentro a una dimensione spesso trascurata di un grande intellettuale: «C’è ancora tanto bisogno di figure che come lui dicano la verità anche quando è scomoda» - facebook.com Vai su Facebook
Vitamina B6: benefici, controindicazioni e dove trovarla - La vitamina B6, o piridossina, è una molecola idrosolubile fondamentale per diverse funzioni del corpo umano. Lo riporta dilei.it
Vitamina B6: perché è essenziale per energia e benessere - La vitamina B6, detta anche piridossina, è una vitamina idrosolubile , ovvero si scioglie in acqua, a differenza delle vitamine liposolubili. Si legge su ilgiornale.it
Che legame esiste tra i tumori e la carenza di vitamina B6? - La vitamina B6 è un composto idrosolubile con proprietà antiossidanti, essenziale per il corretto funzionamento di enzimi coinvolti in molte reazioni metaboliche. Riporta greenme.it
